02.03.2026 / AWO Karlsruhe gemeinnützige GmbH
Pünktlich zum Frühlingsbeginn im März 2026 startet das Betreuungsteam unseres Seniorenzentrums Grünwinkel mit dem neuen wöchentlichen Angebot „Yoga auf dem Stuhl“, um die Mobilität und Entspannung der Bewohner*innen gezielt zu fördern.
Yoga erweitert das sportliche Angebot im Haus
Unser Team hat erfolgreich an der Fortbildung „Yoga auf dem Stuhl für Senior*innen teilgenommen, um neue Impulse in den Alltag zu bringen. Einmal pro Woche verwandelt sich ein Gemeinschaftsraum in eine Ruhe Oase, in der leichte Yoga-Sequenzen sitzend durchgeführt werden. Durch diese Erweiterung finden nun noch mehr Menschen einen passenden Zugang zu gesundheitsfördernder Aktivität.
- Das Betreuungsteam absolvierte eine Yoga-Fortbildung.
- Die Bewohner*innen praktizieren Yoga-Übungen sicher auf dem Stuhl.
- Das neue Angebot ergänzt die bestehenden Fitnesskurse.
Ganzheitliche Gesundheit durch Prävention und Entspannung
Neben dem klassischen Sturzturnen und dem Training an Geräten sorgt die neue Yoga-Stunde bei sanfter Musik für ein besonderes Wohlbefinden. Die Teilnehmenden führen unter professioneller Anleitung fließende Bewegungen aus, die speziell auf die Bedürfnisse im Alter zugeschnitten sind. Das Ergebnis ist eine verbesserte Beweglichkeit und eine spürbare innere Ruhe, die den Teilnehmenden neue Energie für den Tag schenkt.
- Sanfte Entspannungsmusik begleitet die wöchentliche Yoga-Stunde.
- Regelmäßige Bewegung beugt körperlichem Einrosten effektiv vor.
- Die Bewohner*innen genießen die angenehme Wohlfühlatmosphäre im Kurs.